英語リスニングの勉強法：初心者から伸ばすための5つのステップ

最初の教材選びで、続けられるかどうかがほぼ決まります。目安は「7〜8割はわかるけれど、全部は聞き取れない」くらいのレベルです。全部わかる教材では練習にならず、ほとんどわからない教材では疲れて続きません。

• 英語の字幕（スクリプト）があること：答え合わせができないと、聞き取れたかどうかがわかりません。
• 1〜3分くらいの短いもの：長い教材は、最後まで終える前に疲れてしまいます。
• 興味のある内容：同じ文を何度も聞くので、好きな内容のほうが続きます。

教材が決まったら、一文ずつ止めて、聞こえた英語を書き取ります（ディクテーション）。聞き流しでは気づけない「聞こえていなかった単語」が、はっきり見えるようになります。

書き取ったら、字幕と見比べて、書けなかった単語・まちがえた単語に印をつけます。1日5〜10文で十分です。

最初は、難しい単語は表示してもらい、よく使う単語だけを書き取るやり方から始めると、挫折しにくくなります。

印をつけた単語は、聞き取れなかった理由で分けると、次に何を練習すればいいかがわかります。

• 知らない単語だった → 単語として覚える
• 知っているのに聞き取れなかった → 音のつながり・弱く発音される形に慣れる
• 速くてついていけなかった → 速度を落として練習する

日本語を話す人に多いのは、2つ目の「知っているのに聞き取れない」です。a、the、to、of、can などの短い単語は、文の中でとても弱く短く発音されるので、聞き落としやすくなります。

聞き取れなかった部分がわかったら、その文を声に出してみましょう。お手本を聞きながら少し遅れて追いかけるシャドーイングや、字幕を見ながら同時に読むオーバーラッピングが効果的です。自分で言えるようになった音は、聞いたときにも気づけるようになります。

一度聞き取れるようになっても、時間がたつと忘れてしまいます。翌日、数日後、1週間後というように、間をあけて同じ文や単語をもう一度聞くと、記憶に残りやすくなります。新しい教材ばかり聞くより、一度練習した教材を復習するほうが、聞き取れる量は確実に増えていきます。

1. 3分：昨日の文をもう一度聞いて、全部聞き取れるか確かめる
2. 8分：新しい文を5〜10文ディクテーション
3. 2分：聞き取れなかった単語を整理する
4. 2分：今日の文を声に出して読む（シャドーイング）

毎日15分が難しい日は、5分だけでも構いません。リスニングは、まとめて長時間やるより、少しずつ毎日続けるほうが伸びやすい力です。

Typtationでは、YouTubeの動画が字幕ごとに止まり、聞こえた英語を打つだけでディクテーションができます。まちがえた単語は赤ペンで示され、聞き取りの弱点の分析、単語帳での復習、シャドーイング（Pro）まで、5つのステップを一つの場所で続けられます。